Wenn du nach einer Reitpause den sicheren Wiedereinstieg ins Reiten planst, sind hier einige hilfreiche Tipps, um dich wieder wohl und sicher im Sattel zu fühlen:
- Suche dir einen kompetenten Reitlehrer. Zum Beispiel mich. 😉 Ein erfahrener Reitlehrer kann dir helfen, deine Fähigkeiten und dein Vertrauen im Umgang mit Pferden wieder aufzubauen. Sie können dich bei der Wiedererlangung einer guten Reittechnik unterstützen und individuelle Anleitungen und Tipps geben.
- Beginne langsam: Nimm dir Zeit, um dich wieder an das Reiten zu gewöhnen. Fang mit einfachen Übungen und ruhigen Pferden an, um dein Vertrauen zu stärken und deine körperliche Kondition wieder aufzubauen. Überfordere dich nicht und steigere die Intensität und Dauer der Reitstunden allmählich.
- Achte auf deine körperliche Fitness: Das Reiten erfordert eine gewisse körperliche Fitness. Überprüfe deine körperliche Verfassung und ergreife gegebenenfalls Maßnahmen, um deine Fitness zu verbessern. Regelmäßiges Training, wie zum Beispiel Dehnübungen und Krafttraining, kann dabei helfen, deine Muskeln zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern.
- Wiederhole grundlegende Fähigkeiten: Nutze die ersten Reitstunden, um grundlegende Fähigkeiten wie das Auf- und Absteigen, die korrekte Sitzposition und die richtige Handhabung der Zügel und Schenkelhilfen zu wiederholen. Eine solide Basis ist wichtig, um dich sicher im Sattel zu fühlen.
- Verwende geeignete Schutzkleidung: Sicherheit hat oberste Priorität. Trage stets einen passenden Reithelm, der den aktuellen Sicherheitsstandards entspricht. Zusätzlich empfiehlt es sich, eine Schutzweste und geeignete Reitstiefel oder -schuhe zu tragen, um Verletzungen zu minimieren.
- Bleibe mental fokussiert: Konzentriere dich während des Reitens auf deine Aufgaben und sei achtsam gegenüber deinem Körper und dem Pferd. Entspanne dich und lasse Stress oder Ablenkungen außer Acht. Eine positive und aufmerksame Einstellung hilft dir, das Reiten sicher und angenehm zu gestalten.
- Höre auf deinen Körper: Gehe behutsam vor und achte auf mögliche körperliche Unannehmlichkeiten oder Schmerzen während oder nach dem Reiten. Wenn du irgendwelche Bedenken hast, konsultiere einen Arzt oder Physiotherapeuten, um sicherzustellen, dass du gesund und bereit für den Wiedereinstieg bist.
Der sichere Wiedereinstieg ins Reiten erfordert Geduld, Achtsamkeit und den richtigen Ansatz. Mit der Unterstützung eines qualifizierten Reitlehrers, der Einhaltung der Sicherheitsvorkehrungen und dem Wiedererlernen grundlegender Fähigkeiten wirst du bald wieder das Vertrauen und die Freude am Reiten zurückgewinnen.
